Traseu Trail Running

Informatii trail running (14.08.2016)

Trail running este un sport care presupune alergare montana pe poteci sau drumuri după marcaje prestabilite.Traseele traversează terenuri variate precum dealuri, munți, păduri, deserturi. De asemenea, pantele abrupte sau terenul accidentat pot necesita, câteodată un pic de cățărare.

Distantele clasice pentru competițiile de trail running sunt 5km, 10km, 20km, 30km, 42km (maraton), 50km, 50mile. Competițiile care depășesc distanta clasica a maratonului 42km poarta numele de ultramaraton.

În cazul în care alergi pe potecile pădurilor de la câmpie, nu ai nevoie de echipament special (poţi folosi pantofii şi hainele obişnuite de alergare pe asfalt), însa când vrei să alergi prin munţi, situaţia se schimbă, sunt necesari o pereche de pantofi de trail running; spre deosebire de cei clasici, au talpă mai rezistentă, cu striaţii mari, utile la tracţiunea în urcare, dar şi pentru controlul stabilităţii, la coborare sau pe teren alunecos.

Un alt aspect important de care trebuie să ţii cont este ca în natura şi mai ales la munte condiţiile meteo se schimbă rapid. Aşa că, înainte să ieşi la alergare, studiază prognoza şi pune într-un rucsac uşor haine de ploaie, apă, fructe şi/sau ciocolată în cantităţi direct proporţionale cu lungimea traseului stabilit.

Echipamentul Necesar

1. pantofi trail running
2. sosete trail running
3. base-layer trail running

4. curea cu borseta pentru apa
5. bete de trekking
6. kit medical

Harti/Tarif inscriere

Traseu Detalii 1 august 13 august 14 august
VLC TrailRun 10

coordonatele kml

In curand - - -
VLC TrailRun 20

coordonatele kml

In curand
- - -
VLC TrailRun 60

coordonatele kml

In curand - - -

Inscriere

Masculin
Feminin

Informatii Importante

Cititi cu atentie inainte de a va inscrie !

Traseu ales: Trail Running


Data: 14.08.2016


Reguli și sfaturi generale:


  1. Completează și semnează DECLARAȚIA PE PROPRIE RĂSPUNDERE
  2. Aleargă doar pe traseul cunoscut și marcat de organizatori
  3. Lasă gunoaiele doar în locurile amenajate
  4. Nu speria animalele
  5. Ajuta-i pe ceilalți în caz de nevoie
  6. Asigură-te ca ai tot echipamentul necesar la tine