Traseu Trail Running

Informatii trail running (15.08.2015)

Trail running este un sport care presupune alergare montana pe poteci sau drumuri după marcaje prestabilite.Traseele traversează terenuri variate precum dealuri, munți, păduri, deserturi. De asemenea, pantele abrupte sau terenul accidentat pot necesita, câteodată un pic de cățărare.

Distantele clasice pentru competițiile de trail running sunt 5km, 10km, 20km, 30km, 42km (maraton), 50km, 50mile. Competițiile care depășesc distanta clasica a maratonului 42km poarta numele de ultramaraton.

În cazul în care alergi pe potecile pădurilor de la câmpie, nu ai nevoie de echipament special (poţi folosi pantofii şi hainele obişnuite de alergare pe asfalt), însa când vrei să alergi prin munţi, situaţia se schimbă, sunt necesari o pereche de pantofi de trail running; spre deosebire de cei clasici, au talpă mai rezistentă, cu striaţii mari, utile la tracţiunea în urcare, dar şi pentru controlul stabilităţii, la coborare sau pe teren alunecos.

Un alt aspect important de care trebuie să ţii cont este ca în natura şi mai ales la munte condiţiile meteo se schimbă rapid. Aşa că, înainte să ieşi la alergare, studiază prognoza şi pune într-un rucsac uşor haine de ploaie, apă, fructe şi/sau ciocolată în cantităţi direct proporţionale cu lungimea traseului stabilit.

Echipamentul Necesar

1. pantofi trail running
2. sosete trail running
3. base-layer trail running

4. curea cu borseta pentru apa
5. bete de trekking
6. kit medical

Harti/Tarif inscriere

Traseu Detalii 1 august 13 august 14 august
VLC Ultra TrailRun Petrimanu 59

coordonatele kml

Distanță de alergare 59 km diferență de nivel 2850 m

Sat Ciungetu – Strada Rudăreasa (Râul Rudăreasa) – Strategica marcaj linie galbenă (Cabana PlaiulPoienii – Stâna Fratoșteanu – Șaua Pietrile) – marcaj curce roșie (Stâna Petrimanu) – Lacul de acumulare Petrimanu – Curmătura Oltețului – marcaj cerc albastru (Șaua Gropița – Piatra Târnovului – Stâna Târnovul Mic – Stâna Târnovul Mare) – marcaj linie albastră (Râul Repedea) – Sat Ciungetu
Harta 70 lei 85 lei 100 lei
VLC TrailRun Latorița 25

coordonatele kml

Distanță de alergare de 25 km diferență de nivel 1350 m

Sat Ciungetu – marcaj linie albastră (Râul Repedea) – marcaj organizatorimarcaj cerc galben (Piatra Târnovului) – marcaj cerc albastru (Stâna Târnovu Mare – Stâncile lui Lazăr – Dealul Vătăjelu Mare – Rezervația Latorița) – Sat Ciungetu
Harta
50 lei 65 lei 80 lei
VLC TrailRun Ciungetu 10,8 Distanță de alergare de 10,8 km difență de nivel 650 m

Sat Ciungetu – marcaj triunghi albastru (aproape de Vârful Chica Lupului) – Strategica marcaj linie galbenă – Strada Rudăreasa (Râul Rudăreasa) – Sat Ciungetu
Harta 40 lei 55 lei 70 lei

Inscriere

Masculin
Feminin

Informatii Importante

Cititi cu atentie inainte de a va inscrie !

Traseu ales: Trail Running


Data: 15.08.2014


Reguli și sfaturi generale:


  1. Completează și semnează DECLARAȚIA PE PROPRIE RĂSPUNDERE
  2. Aleargă doar pe traseul cunoscut și marcat de organizatori
  3. Lasă gunoaiele doar în locurile amenajate
  4. Nu speria animalele
  5. Ajuta-i pe ceilalți în caz de nevoie
  6. Asigură-te ca ai tot echipamentul necesar la tine